Une bombe dans vos intestins : voici comment mieux entretenir son système digestif

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Notre organisme peut être attaqué par des bactéries qui sont pathogènes, souvent liées à notre alimentation, à la prise de médicaments ou à notre état psychique (anxiété). 

La flore intestinale participe activement au renforcement de notre système immunitaire : il est donc essentiel d’en prendre soin.

- Privilégier une bonne alimentation en éliminant celle que vous ne tolérez pas, et ceci avec l'aide d'un nutritionniste qui peux diagnostiquer les aliments dont vous ne supportez pas.

- De plus, une bonne hygiène de vie est indispensable, en faisant des exercices physiques pas très violent pour ne pas aggraver l'inflammation,

- Aussi, privilégier des aliments anti-inflammatoires comme le noix et poissons riches en oméga-3, légumes cuits, salades, épices douces) et des tisanes (acore, ortie, achillée) pour la bonne digestion.

- Autre méthode aussi efficace est les probiotique