Les médecins expliquent que les ballonnements se produisent lorsque vous êtes plein de gaz. Voici donc les 5 raisons les plus courantes de ballonnements:
- Constipation : Essayez également de consommer plus de fruits et de remplacer le pain blanc par du pain entier. Les smoothies sont également recommandés.
- Glucides : Vous devez consommer des aliments faibles en glucides.
- Vous êtes trop stressé : Débarrassez-vous de votre stress et le problème disparaîtra.
- Vous ne buvez pas assez d'eau : Pensez à boire 6-8 verres d'eau chaque jour.
- Vous mangez trop vite
